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2016/06/28

上下変動が激しい体重変化

主人のダイエットが始まり、
1ヶ月が経ちました。
経過をお知らせする日がやってきました。


さて、どうなったかと言いますと、

1ヶ月の体重変化

見た感じ、上下変動がとっても激しいです。
なぜかは、わかっています。


ここ2週間は忙しく、
週末に1泊2日でどこかに出かけていたため、
週末は暴飲暴食をしていたからです。


本人、気をつける!と言って出て行きましたが、
やはり気をつけるにも、
厳しい目がないと、気が緩んでしまったようです。


しかもこそっと間食していたようで、
やはり、ずっと間食しない!というのは
厳しいようです。


でも私も、ずっと間食をしない!
というのはどうか?と思っていたので、
(厳しいと、継続できないため)


変更するのは、あまり良くないことですが、
許すことにしました。


体重は少しずつですが、減ってはきています。
そして、本人にどうか?
と聞いてみました。


すると意外にも、
苦ではない、と。
しかも腹回りが少しすっきりしたのを感じるようで、
嬉しい、と言っていました。


やはり少し辛くても、
実感できると嬉しくて、
やる気をもらえるようです。


目標体重まであと1kgあるが、
頑張れるか?聞いたところ、
梅雨明けまでに頑張りたい!と言っていました。


私はそのやる気を、
栄養のとれた食事で応援してあげたいと思います。
さて、明日は何を作ろうかな。

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