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2017/11/26

プリン体が悪さする

栄養指導でもう一つ質問が出ました。

血液検査で尿酸値が高くて、
(尿酸値=プリン体の濃度)

このままだと人工透析しなくちゃいけなくなる!

と先生に脅されたのですが、どうすればいいですか?

お酒は全く飲まないので、どうしたら良いのかわからない

との質問でした。

人間ドック用紙

私の知識では、

プリン体はお酒とそのおつまみが原因であることが主である

プリン体でなぜ人工透析に進むの?

という疑問が湧いてきてしまいました。





しかしこの方はおつまみ的なものも

食べられていないとのことでしたので、

うーん、、となってしまいました。





もう一度、できれば避けたい食べ物を確認し、

これらをあまり食べ過ぎない程度にすることを

伝えましたが、私自身 納得がいきません。





家に帰って調べてみたところ、

贅沢病だから、質素な食事にすること

今までの食事のパターンでなったのだから、食事パターンを変えること

とネットでは散々な言われようです。





要は、

バランスよく食べ、食べ過ぎに気をつけること

らしいです。

バランス取れた食事

他にも、

プリン体を含む食品の頻度を控える

アルカリ性食品を多く取るよう心がける

などがありますが、この辺りはできる方がといった感じです。





そして、

水分をたくさん取るよう心がける

これは知りませんでした。

水を注ぐ

水分量が不足すると、

腎臓に負担をかけ、その分プリン体が悪さをしやすいようです。





たくさん水分を摂ると、

余分な水分が尿となり、

必要ないプリン体が自然に外に出て行くため、

プリン体の数値が低くなりやすい、

となるようです。





たくさん書いてしまったので、

続きはまた次回。

プリン体で人工透析?

プリン体を多く含む食品

アルカリ性食品とは?

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