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2017/09/29

体重増加!!

最近、
運動不足、食欲増進を感じていました。


毎朝マラソンをしていますが、
それ以外は外へ出ないことも週に半分ほどあったり。
しかも急ぎの外出などで、
原付に乗って行ってしまったりすることが多かったです。


また、仕事が忙しいことが増え
ビールが美味しく感じて、回数が増えたり
ビールとともにおつまみを、ということも多々あり。


そういえば、最近 体重測っていなかったなと思い、
軽い気持ちで体重計へ。


な、なんと!1.5キロ増!!

しまった

かなりショックです。
夏は痩せやすかったのに。
今年はあまり暑くなかったからか?


兎にも角にも、このままいけば、
冬に太り、上昇傾向まっしぐらは目に見えてわかっています。


ここで諦めては、栄養士としての名が廃ります。
そこで私は、
・ビールは週に3回
・お菓子はお菓子の時間に少しだけ
・できるだけ原付ではなく、歩くか自転車を利用
これでいこうと決心しました。


ご飯の量は、減らしません。
これ以上項目と増やすと、ストレスがかかるからです。


さあ、頑張るぞ!
こんな甘い目標で大丈夫なの?
大丈夫です!(きっと。笑)見ていてください!

頑張るぞ、スーツ男性

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