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2017/05/18

こしょく、固食と小食

今日は固食と小食です。
以前 孤食と個食についてはお話しましたね。
それに続き、大きな問題になっています。


まず固食ですが、かたい方を想像されましたか?
いいえ、固は固定の〝こ〟なのです。


自分の好きな物、同じものばかりを食べることを指します。
食事の内容が固定されると、栄養が偏ることはもちろん、
味覚の発達にも影響します。

嫌いな食べ物

栄養が偏るので、ビタミン・ミネラルの一部で
不足するものが出てくるために、
キレやすくなったり、イライラしやすくなります。


もう一つの小食。少食と書くこともあります。
こちらは字の通り、食事量が少ないことを指します。


今、食べることに興味を示さない子供が増えてきているようです。
体を動かさないゲームなどをして過ごすため、
お腹が空かない、ゲームの楽しさから止められない、
そのようなことが要因となっています。


食事量が少ないと、
必要な栄養素が十分な量摂取できないということにもなります。
それが続くと、体の成長に影響したりと、
とても深刻な問題を引き起こします。

小食

まだこしょくの問題の種類は残っています。
引き続き、みなさんでこしょくの問題を考えてみましょう。
次回は粉食と濃食についてです。

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