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2017/04/23

5.5㎞

今日は本当にいい天気。
季節が良くなったら、ウォーキングに行きたいね
とかつてからの希望で、今日実現しました。


いつもは車で行く5.5㎞先の大きな公園まで、歩こう!
という話になりました。
今まで一気に2.5kmほどは歩いたことがあったのですが、
こんな距離は初めて。


桜は散ってしまいましたが、
新緑が気持ちいい季節になってきました。
鳥たちも気持ちよさそうです。

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(イメージです)

子供達も途中、
オオバコで綱引きをしたり、綿毛を飛ばしたり、
楽しそうです。

オオバコ

1時間半かけて、ようやく到着!
早速 お弁当タイムです。
さあ、遊ぶぞ!と思った矢先、


次女が、おしっこ漏らした、、と。
4年ほど前に卒業したはずなのに。なぜ??
呆然としながらも、帰宅準備を始めました。


次女と私だけ、帰宅の途につきました。
なので、こんな時間にブログを書いています。
娘は、今日の日記を書いています。
何を書くのでしょうか。


今日は本当にいい天気。
ウォーキングを頑張ったので、
怒らないことにしました。
ま、こんな日もあるでしょ。


今日のブログでお伝えしたかったのは、
こんなで歩きやすい季節になったので、
少し運動したり、体を動かして、
たまった脂肪や老廃物を外に出してあげましょう。


食事でセーブすることも大事ですが、
ある程度運動をして、筋肉をつけてあげることも大事です。
また、基礎代謝もあがるので、太りにくくもなります。


ぜひ運動を取り入れて、
健康増進を目指しましょう!

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